生姜の効果

清涼感のある生姜は「美味しい」調味料として色々な料理に使われる優れた食品であることは皆さんもご存じの通り。さらには体にとっても、様々な良い効能があることは日本でも大昔から知られています。 免疫力アップ 生姜の効果の一番注 […]

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ペットボトルの元 プリフォームが便利

先日は、減塩と体に良い塩という投稿で塩の事をつらつらと私の考える塩を紹介したわけですが、その塩を始めマイ調味料を持ち歩く「調味料入れ」がこれです。 ネットを検索していて見つけた逸品です。 >>> 減塩と体に良い塩 科学の […]

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サプリメントケースとか薬入れ

写真は、今自分のデスク周りに転がっているサプリメントケースとか薬入れの類です。いろんな物を試してるんで、多分この倍は持っていると思います。 笑 病院から処方される薬は、私の場合分包して貰ってたりしてて嵩張る&飲み忘れ無く […]

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尿酸値が改善されました

尿酸値と痛風   この画像は昨年入院した際の血液検査の結果です。 担当医師はどうにかすると痛風の症状が出るはずだとのことで、尿酸値を下げる薬を服用するべきかどうか悩む数値だとの説明をうけました。出来るだけ薬は使 […]

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身体に良い味噌とは?

味噌は身体に良い、と言われ、ガン予防から放射線防御作用、病気回復促進、老化原因の活性酸素の消却作用など医療的にも高く評価されているのはもうみなさんもご存知でしょう。 毎朝味噌汁を飲むと身体に良いとか、これに、具のワカメや […]

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減塩と身体に良い塩

百貨店の調味料コーナーにて美味しそうな藻塩を発見して購入。 美味しそうな塩、というのも食事制限もなにもない普通の方にするとどうだろうかと思いつつ、さらには、減塩生活なのに塩?と思うかもしれませんが、ドクターの言う通り、な […]

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禁煙成功 自分が成功した秘訣

先日書いた友人から禁煙外来へと行ってきたという話を詳しく聞いてきました。 文字通り、禁煙外来は煙草を止めたい人に向けて作られた専門の外来です。10年程前から一定の基準に有る患者には保険が適用される事になったので、治療費と […]

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トップバリュの天然だしパック

食事制限とかやってる人は、多分「出汁」には普通以上にこだわりあるんじゃ無いでしょうか。塩分ほか、調味料での味付けが程々以下なので、出汁の効いた味というものに敏感になっています。 出汁へのこだわり 美味いもんが食べたいと言 […]

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減塩梅干しと無塩梅干しの紹介

楽天で注文していた減塩梅干しが届きました。 梅干しの効果 梅干しは間違いなく、我々日本人にとっては深い付き合いのある食品です。 ご存知の通り、眺めるだけでも唾液の分泌を活発にしてくれます、唾液に多く含まれる酵素が体内で発 […]

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朝食を食べないという生活習慣

朝食を食べない、という食生活を続けています。 「朝ごはんをしっかりと食べないと力が出ないし頭の回転が悪くなる」、我々の世代は子供の頃からそんな風に言われて育って来ました。 疑うこともなく、そういう暮らしを続けてきた訳です […]

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冬の裸足ウォーキング

久しぶりの投稿になりますが、変わらず、時間作っては歩いてます。 最近の目下の悩みは、冬にルナサンダルは寒すぎて駄目な件。 ( >>> 裸足ウォーキングとルナサンダル 足袋タイプの靴下を履いて歩いて見ましたが、サンダルの上 […]

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裸足ウォーキングとルナサンダル

歩くこと、ウォーキングが健康によいという話は散々聞いているハズです。忙しくて時間が取れないから、という人は論外として、、、気軽に始めることができるウォーキング、ランニング人口はものすごい数だと聞きます。 毎日歩くこと 私 […]

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